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Hoy solo podré informar sobre el entrenamiento de la mañana, pues es mi última sesión aquí. Han asistido a la sala cuatro jugadoras internas y tres sparrings, más el entrenador asistente que también ha actuado como tal. Me han comentado que a veces tienen el “problema” de que vienen más sparrings que jugadoras, que fantástico problema…

Dos de las niñas han llegado 20 minutos antes para hacer saques y a las diez en punto todas han realizado trabajo de prevención de lesiones con gomas elásticas. 

Tras una preparación física básica de 15 minutos, han comenzado a calentar en la mesa durante otros 20 minutos aprox.

El entrenamiento ha empezado con un ejercicio individual de cada jugadora:

EJERCICIOS EN MESA
1. Julie. Saca de derecha libre y el sparring resta buscando su codo, ya sea atacando, cortando…
2. Roza. Ella ha realizado el mismo ejercicio de ayer: Juega de revés diagonal variando la distancia a la mesa, cuando el sparring quiera cambia a la derecha y libre
3. Alyssia: El sparring saca corto, ella resta profundo a las esquinas y él ataca a las bandas, luego libre.
4. Marie. Ella saca libre y el sparring  juega todo el rato al medio hasta que él decida abrir, luego libre.

 A partir de ahora han realizado ejercicios comunes:
1. Con saque, revés-revés hasta que el sparring cambie 1 o 2 a la derecha, tras el segundo cambio se juega libre
2. Sin saque, 1 o 2 a ¾ partes de derecha y 1 o 2 al revés, después de dos series se juega libre. Bloqueo de derecha. A los 6 minutos se introduce el servicio.
3. Por último han jugado un partido al mejor de tres.

Para finalizar el entrenamiento han realizado estiramientos durante 15 minutos

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